Il "languishing"

Se hai provato negli ultimi tempi una sensazione strana, che non si può chiamare nè tristezza nè abbassamento del tono dell'umore, ma a cui però non sai dare un nome, forse c'è una risposta.

​Questa strana sensazione è stata chiamata "languishing": manca lo slancio, la vitalità, la voglia di fare. Insomma, una condizione che a scuola avrebbero valutato da 6-.

Vabbè, voi direte, è soltanto svogliatezza. Perchè scriverci sopra un post?

- Il "languishing" è in realtà assenza di benessere, indifferenza, stagnazione. E' mancanza di gioia e di scopi. E' la pianta che appassisce lentamente per mancanza di nutrimento. Non sta vivendo bene, sta sopravvivendo.

Sono gli effetti della pandemia, che ci ha sottratto la possibilità di pensare al futuro.

Corey Keyes, sociologo e psicologo americano, da anni studioso della cosiddetta "psicologia positiva", con il termine "languishing" tratteggia un sentimento che è emerso da alcune sue ricerche e che potrebbe perdurare anche nel corso del 2022.

Cosa fare?

Keys ci offre alcuni spunti, che noi ci permettiamo di arricchire:

• sapere che si tratta di una reazione alle circostanze esterne, è fondamentale. Dare un nome a ciò che stiamo provando, è il primo passo per cambiare marcia.
• concentriamoci sulle cose che facciamo. Non importa se sia il lavoro, un hobby oppure uno sport (ammesso che si possa ancora praticare liberamente), ma facciamolo attraverso una saggia disciplina. E' terapeutico.

• Nei luoghi di lavoro, parliamo di queste sensazioni con i colleghi e inventiamo nuovi rituali di socializzazione. L'uomo ha bisogno di socializzare, così come una pianta ha bisogno dell'acqua.
• spegniamo per un attimo cellulari, televisioni, social e tutto ciò che da mesi veicola a senso unico informazioni tossiche per il nostro cervello. Torniamo alle cose semplici. Cambiamo abitudini. Proteggiamoci in modo sano. Proteggersi non significa mostrare indifferenza, ma rispettare il bisogno naturale di trovare nuovi stimoli.
• La mascherina. Vediamo persone indossare la mascherina quando sono soli in auto, oppure mentre camminano al parco e la persona più vicina è a 200 metri. Vi sembra normale? Aveva ragione Basaglia, quando diceva che "nessuno da vicino è normale".

Riumanizzare la nostra vita e i luoghi di lavoro è la strada maestra per recuperare quella linfa vitale che la paura del contagio ha progressivamente ridotto. Sì, ma facciamolo davvero, forza!

---